糖質とじょうずに 付き合う

〔糖質〕を摂取すると血糖値が上がり それを下げるためにインスリンというホルモンが分泌されます‼️ この上昇と下降の繰り返しが、血管にダメージを生み心筋梗塞・脳梗塞など大きなリスクにつながるとも言われています。 しかし、ダ …

ダイエットは「健康管理」も重要です!

風邪・インフルエンザ・感染性胃腸炎などを防ぐには、体の抵抗力を高めることが大切です。 そのためにも、3食しっかり食べて規則正しい生活を送りましょう。 果物には邪を予防したり疲れをとったりするビタミン類が、豊富に含まれてい …

令和ダイエット

こんにちは STB2000 ついに5月からは〔令和〕に成りました✨ 何かを始めるには絶好のタイミングです???? そこで、心機一転 体・心・美を求めてみませんか? 当サロンでは お客様に満足感を心がけ???? また、生活 …